B站学习日志-1

一、如何找到自己想做的事业

三个要素:

1.你喜欢的事

①不是玩游戏，看视频（这些只是让你产生快感

的事）

②喜欢深入研究，把不明白的事弄明白。

2.你擅长的事

①无意识就能做好的事（天赋，才能）

②才能是不会过时的。

③做某件事时，价验充实，感到开心，相反做不擅长的事，感到疲劳，心累。

3.有价值的事

①尽情把你想做的事当事业来做

②有价值的并不一定是指钱

二、制定年度计划（写一份五年以后的“愿景“)

1.希望五年以后的生活是什么样的

（挖掘出我们内心真正想要的东西）

2.九宫格:

学习成长            体验突破              休闲娱乐              

工作事业            年度主题              家庭生活               

身体健康             财务理财             人际社群

3.计划目标:

①具体的（往年经验）

②可衡量的

③可达到的（不要出现太离谱而难以达成的目标）

三．养成习惯

1.热情

做这件事的动机是什么，动机有多强烈？非常强烈就10分，不强烈就0分

2.痛苦

这种事做了会解决我的哪种痛苦？·这种痛苦有多强烈？

3.时机

现在适不适合做这件事？适合度0-10分

四.落实计划

1.年度计划:1月                 2月                3月

     计划1

     计划2

     计划3

2.如果一个计划对你而言困难重重，从两个方面着手:

第一如何让这个项目变得更具体

第二如何让这个项目变更简单

五．每天写一个简单的“待办清单“

1.写待办清单时，要写每天的工作，也要写年度计划的事。

六．时间日志

1.找出一天中你效率最高的时间段．并保护好那段时间

2.长写5个时间日志，就能得知，自己最高效的时间段把年度计划中重要的部分，放在这个时间段来做。

好处一：工作效率高

好处二：你会珍惜这个时间段

番茄钟工作法：人为制造一个最后期限

①有满足

②提升专注力

③改善拖延